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Bien dormir sans médicaments : c’est possible ?
Temps de lecture : 4 minutes Vous avez envie de bien dormir sans utiliser de médicaments ? Vous n’êtes pas seul. Selon l’INSEE, un adulte sur cinq souffre d’un manque de sommeil chaque jour ! L’insomnie touche les adolescents, les adultes et les personnes âgées. Avec l’âge, le sommeil peut devenir encore plus insaisissable. Prendre de bonnes habitudes de sommeil quand […]
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Dormir en chien de fusil : Signification Spirituelle
Temps de lecture : 2 minutes Que vous soyez adepte des câlins, du sommeil solitaire ou du sommeil sur le côté, le dos ou le ventre, votre façon de dormir peut en dire long sur vous. Découvrez la signification spirituelle à dormir en chien de fusil. Vous passez environ un tiers de votre vie à dormir, selon une étude de 2011 […]
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Est-ce que trop dormir donne des cernes ?
Temps de lecture : 2 minutes Vous êtes-vous déjà réveillé un matin pour constater que vous aviez des cernes sous les yeux même après passé une bonne nuit de sommeil ? Les cernes sous les yeux sont très courants chez les hommes comme chez les femmes, et peuvent souvent être accompagnés de poches. Les cernes sous les yeux sont un problème […]
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Comment dormir moins sans être fatigué ?
Temps de lecture : 4 minutes Une bonne nuit de sommeil n’est pas seulement agréable, elle améliore aussi vos performances mentales et votre santé générale. La plupart des adultes ont besoin de plus de 7 heures par nuit pour un bien-être optimal. Les enfants et les adolescents en ont besoin d’encore plus pour favoriser leur développement. Les adolescents devraient dormir 8 […]
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Comment dormir quand on pense trop ?
Temps de lecture : 3 minutes Certains soirs, c’est comme si vous n’arriviez pas à faire taire votre cerveau assez longtemps pour vous endormir. Vous passez mentalement en revue la journée que vous venez de terminer tout en prévoyant la journée à venir ; parfois, votre esprit peut même remonter dans les archives et ressortir quelque chose d’embarrassant que vous avez […]
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Sur sommeil : Effets sur le corps
Temps de lecture : 4 minutes En matière de sommeil, peut-on abuser des bonnes choses ? Il est vrai qu’une bonne nuit de sommeil est essentielle à la santé. Mais le fait de trop dormir a été associé à une multitude de problèmes médicaux, notamment le diabète, les maladies cardiaques et un risque accru de décès. Les chercheurs prennent toutefois soin […]
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Je ne dors plus la nuit mais le jour, au secours!
Temps de lecture : 7 minutes Certains jours, quelle que soit la quantité de café que vous consommez, vous avez du mal à garder les yeux ouverts, sans parler des tâches que vous devez accomplir au bureau ou à la maison. Pourtant, trop souvent, lorsque vous vous mettez enfin au lit, vous vous retrouvez bien éveillé. C’est frustrant. Mais qu’est-ce qui […]
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Ce que votre posture de sommeil révèle sur vous !
Temps de lecture : 6 minutes C’est à nouveau le moment de la journée – ou de la nuit. Une fois votre routine nocturne terminée, vous éteignez les lumières, repoussez les couvertures et vous vous blottissez dans votre lit. Comment vous installez-vous sous les couvertures ? À ce stade, votre position de sommeil est peut-être tout à fait habituelle. Si vous […]
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La signification spirituelle de dormir en cuillère.
Temps de lecture : 6 minutes Qu’est-ce que la technique de la cuillère ? C’est une question que l’on se pose souvent, mais où tout cela a-t-il commencé ? Il est temps de parler de l’art de la cuillère… Si vous dormez à côté de votre partenaire la nuit, vous savez peut-être déjà ce qu’est le spooning sans réaliser que c’est […]
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Dormir avec un miroir en face de son lit
Temps de lecture : 9 minutes Placer un miroir dans la chambre à coucher qui donne directement sur votre lit est un grand non pour les experts en feng shui car cela peut porter malheur. Découvrez ci-dessous les différentes raisons pour lesquelles vous devriez vous abstenir de placer des miroirs dans votre chambre à coucher. Le miroir face au lit, faut-il […]