Attention si tu dors beaucoup pendant les règles !

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La sensation de fatigue est un phénomène courant qui peut être un impact direct d’une activité physique excessive, d’un manque de sommeil, d’habitudes alimentaires malsaines ou d’un effet secondaire de certains types de médicaments. Mais si la fatigue arrive pendant tes règles, il faut faire attention !

Bien que la plupart de ces causes puissent être contrôlées et évitées, la fatigue pendant les semaines précédant le syndrome prémenstruel (SPM) et pendant vos règles peut être causée par un problème de santé sous-jacent.

De nombreuses femmes souffrent de ménorragie, plus connue sous le nom de règles abondantes. Environ une femme sur trois se fait soigner pour ce problème.

Si les saignements abondants interfèrent avec votre vie quotidienne, vous ne devez pas les ignorer, car votre corps pourrait vous indiquer que quelque chose ne tourne pas rond.

Quand dit-on que les règles sont abondantes ?

Bien que le degré de saignement menstruel diffère d’une femme à l’autre, les règles peuvent être considérées comme « abondantes » lorsque les symptômes suivants se produisent :

  • Au moins une serviette hygiénique ou un tampon est imbibé chaque heure
  • Une serviette et un tampon sont utilisés en même temps.
  • Réveil dans la nuit pour changer de produit hygiènique
  • Saignement pendant plus d’une semaine
  • Gros caillots de sang
  • Les activités normales de la vie quotidienne en sont affectées

La fatigue extrême peut être un problème médical sous-jacent

Les saignements menstruels abondants provoquent souvent chez les femmes une sensation de fatigue, communément appelée « fatigue des règles ». Ceci est normal en raison de la diminution du taux d’œstrogènes, qui se produit à ce moment du cycle menstruel. Votre niveau d’énergie reviendra généralement à la normale en quelques jours, lorsque vos taux d’hormones recommenceront à augmenter. Cependant, pour certaines femmes, la fatigue des règles peut durer plus longtemps et être plus extrême. Certaines femmes peuvent se retrouver complètement léthargiques et incapables de mener à bien leurs activités habituelles, ce qui signifie que la situation est plus grave.

Il convient d’examiner cette situation, car il pourrait y avoir une raison médicale ou des conditions gynécologiques sous-jacentes expliquant pourquoi vos niveaux d’énergie sont faibles et pourquoi vous vous sentez si fatiguée pendant vos règles. Il se peut que vous soyez une personne dont les règles provoquent une plus grande fatigue que d’autres, ou que vous ayez un problème médical sous-jacent comme une anémie ou une thyroïde inactive. Le point important à retenir est que vous ne devez jamais ignorer la fatigue menstruelle extrême.

Anémie ferriprive

La cause la plus fréquente de l’anémie ferriprive est la ménorragie, car les pertes de sang sont souvent importantes. Les symptômes de l’anémie ferriprive sont la fatigue, la pâleur de la peau, l’essoufflement et les palpitations cardiaques pendant les cycles menstruels.

Un diagnostic peut être posé après avoir effectué une analyse de sang complète pour déterminer si le nombre de globules rouges se situe dans la fourchette normale. Si l’anémie ferriprive est diagnostiquée, votre médecin vous conseillera normalement de prendre des suppléments de fer et d’améliorer votre régime alimentaire pour augmenter la quantité d’aliments riches en fer que vous consommez, afin de compenser la perte de nutriments pendant les règles abondantes.

Si les règles abondantes sont la cause de votre anémie, votre médecin vous prescrira généralement des médicaments. Il existe plusieurs options de traitement de la ménorragie, qui varient d’une patiente à l’autre en fonction de plusieurs facteurs, notamment la gravité, les antécédents médicaux et le mode de vie. Lorsque les médicaments sont inefficaces, un traitement chirurgical peut être recommandé.

Hypothyroïdie et hyperthyroïdie

La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située dans le cou, dont la fonction est de produire des hormones pour réguler naturellement le métabolisme de votre corps.

Certaines femmes qui connaissent une fatigue extrême pendant leurs règles peuvent découvrir qu’elles ont une thyroïde sous-active, ce qui signifie que votre thyroïde ne produit pas assez d’hormones. Les symptômes comprennent une sensation d’épuisement et l’envie de dormir en permanence, même si vous avez eu une nuit complète de repos. D’autres symptômes courants sont la prise de poids et les sentiments de dépression. Au Royaume-Uni, environ 15 femmes sur 1000 souffrent d’hypothyroïdie.

L’inverse peut se produire lorsque la thyroïde est hyperactive et produit un excès de certaines hormones ; on parle alors d’hyperthyroïdie.

Votre médecin généraliste peut déterminer si vous avez un problème de thyroïde en effectuant un test de la fonction thyroïdienne, en prélevant un échantillon de sang pour mesurer les niveaux d’hormones. En cas de diagnostic, des comprimés de substitution hormonale sont prescrits et doivent être pris quotidiennement, des analyses de sang étant effectuées régulièrement pour contrôler les niveaux d’hormones.

Recommendations

Si vous avez des règles abondantes ou si vous ressentez une fatigue extrême, consultez votre médecin généraliste ou un gynécologue privé pour déterminer si cela est dû à un problème de santé sous-jacent.

Parmi les moyens de combattre la sensation de fatigue pendant les règles, citons le fait de boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation, de manger sainement, de dormir au moins 8 heures et de pratiquer une activité physique ou de faire de l’exercice, car c’est le meilleur moyen de combattre la fatigue des règles.

Hugo « Méthode Célérité »

Propagandiste amateur. Fan de réveil doux et mélodieux. Rédacteur en chef. Lis Mon Blog, récupère mon livre gratuit ou Discute Avec Moi

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