Dormir la bouche ouverte fait-il mal à la gorge ?

Temps de lecture : 6 minutes

Dormir avec la bouche ouverte peut sembler anodin, mais c’est un signal d’alarme majeur qui indique que vous ne respirez pas correctement la nuit, ce qui peut avoir un impact négatif important sur votre santé et votre bien-être en général.

En fait, la respiration buccale chronique est l’un des principaux symptômes de l’apnée du sommeil. Si elle n’est pas traitée, cette affection peut entraîner de graves problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle et le diabète.

Symptômes d’une respiration par la bouche pendant la nuit.

Dormir avec la bouche ouverte n’est pas normal – c’est un signe que vous ne respirez pas correctement pendant votre sommeil et cela peut être le symptôme de problèmes de santé plus graves. La respiration buccale est également terrible pour votre santé buccale.

Les symptômes de la respiration buccale nocturne sont légèrement différents chez les enfants et les adultes, car l’anatomie et la physiologie des enfants sont uniques.

Les principaux symptômes de la respiration buccale nocturne chez l’adulte sont les suivants :

  • Bouche sèche
  • mal de gorge
  • Mauvaise santé bucco-dentaire (maladies des gencives et caries dentaires)
  • Mauvaise haleine (halitose)
  • ronflement, en particulier si vous ronflez assez fort pour réveiller votre partenaire de lit
  • Maux de tête matinaux
  • somnolence diurne due au manque de sommeil
  • brouillard cérébral et difficultés de concentration

Les patients qui dorment la bouche ouverte se réveillent souvent le matin en se sentant épuisés, même s’ils pensent avoir passé une bonne nuit de sommeil. La respiration buccale et les modifications anatomiques qui en découlent réduisent considérablement la qualité du sommeil, ce qui a un impact sur la qualité de vie globale.

Les enfants qui dorment avec la bouche ouverte ont souvent les problèmes suivants:

  • des difficultés de concentration
  • des symptômes de type TDAH
  • une croissance plus lente que la normale
  • Difficulté à contrôler leurs émotions
  • Fatigue excessive
  • Problèmes de santé bucco-dentaire, notamment sécheresse buccale et caries dentaires.

La respiration buccale est souvent diagnostiquée à tort comme un TDAH. Par conséquent, si un enfant présente l’un des symptômes courants du TDAH ou a même été diagnostiqué comme tel, les parents devraient consulter le dentiste de l’enfant pour déterminer si la respiration buccale ouverte la nuit est le véritable coupable.

Dormir la bouche ouverte est-il mauvais pour la santé ?

Dormir avec la bouche ouverte est incroyablement mauvais pour la santé des patients. Elle a un impact négatif sur la santé bucco-dentaire et la santé physique générale.

Les effets néfastes de la respiration buccale peuvent conduire à tout, des caries aux maladies cardiaques.

Lorsque les patients respirent par la bouche, cela assèche la salive dans la bouche. La salive est essentielle à la santé de la bouche. Elle contient des minéraux qui aident à faire reculer la carie dentaire et à combattre les bactéries responsables de la carie, parmi de nombreuses autres fonctions.

La respiration à bouche ouverte peut entraîner d’importants problèmes de santé bucco-dentaire, notamment :

  • Maladie des gencives
  • Accumulation de la plaque dentaire
  • Carie dentaire
  • un mauvais développement des os du visage et de la mâchoire chez les enfants.
  • une mauvaise haleine.

La respiration buccale nocturne peut également entraîner une série de problèmes de santé généraux, notamment : 

  • L’apnée obstructive du sommeil : L’apnée obstructive du sommeil est un trouble du sommeil où les voies respiratoires sont partiellement ou totalement obstruées, ce qui perturbe la respiration pendant le sommeil. Lorsque les voies respiratoires sont obstruées, les patients respirent généralement par la bouche pour obtenir plus d’oxygène.
  • Maladies cardiovasculaires
  • Diabète de type 2
  • Problèmes de foie
  • Dépression
  • Infertilité
  • Anomalies cérébrales et troubles cognitifs

Est-il mauvais de dormir avec la bouche ouverte ? Oui, c’est mauvais de dormir avec la bouche ouverte. Le fait de respirer et de dormir avec la bouche ouverte est un signe que la santé des voies respiratoires est compromise. Ces symptômes peuvent potentiellement entraîner d’autres problèmes de santé dans tout le corps.

Quels sont les effets du sommeil avec la bouche ouverte ? Les effets du sommeil avec la bouche ouverte sont une mauvaise santé bucco-dentaire et physique, notamment un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, de déclin cognitif et d’autres problèmes de santé chroniques graves.

Pourquoi dort-on la bouche ouverte ?

La principale cause de la respiration par la bouche est la mauvaise santé des voies respiratoires. Les tissus mous de la bouche et de la gorge peuvent s’affaisser pendant le sommeil, ce qui restreint le flux d’air.

La langue en est un bon exemple. C’est comme un tigre de 2 mètres dans une cage de 2 mètres. De nombreuses personnes ont une bouche et un palais étroits, ce qui signifie que la forme de la bouche ne laisse pas beaucoup de place à la langue pour se déplacer.

Pendant le sommeil, la langue peut se détendre et tomber vers l’arrière de la gorge, surtout si la bouche n’est pas assez grande pour qu’elle s’y loge confortablement. Lorsque la langue tombe en arrière, elle rétrécit les voies respiratoires et bloque le flux d’air. C’est l’une des principales causes de l’apnée obstructive du sommeil.

Les principales causes de la respiration buccale liées aux modifications des voies respiratoires sont les suivantes :

  • Le rétrécissement des voies respiratoires : Lorsque les voies respiratoires sont étroites, le flux d’air vers les poumons est coupé. Le corps compense en respirant par la bouche pour inspirer plus d’oxygène et expirer plus de dioxyde de carbone.
  • Congestion nasale : La congestion nasale due aux allergies ou aux infections rétrécit les sinus et les voies nasales. Lorsqu’il est difficile de respirer par le nez, les patients commencent automatiquement à respirer par la bouche.
  • Déviation de la cloison nasale : Le cartilage qui sépare les deux côtés du nez, la cloison nasale, peut bloquer le flux d’air dans le nez, rendant la respiration plus difficile.
  • Polypes et tumeurs dans le nez : Ils sont relativement rares, mais les polypes et les tumeurs qui se développent dans les voies nasales peuvent rétrécir les voies respiratoires et bloquer le flux d’air frais vers les poumons.

Quelles sont les causes de la respiration par la bouche ? La respiration par la bouche est due à une mauvaise santé des voies respiratoires. Lorsque les voies respiratoires sont rétrécies ou obstruées, les patients doivent respirer par la bouche car ils ne reçoivent pas assez d’oxygène par la respiration nasale.

Comment arrêter de dormir la bouche ouverte ?

Les problèmes de voies respiratoires doivent être traités pour qu’un patient cesse de dormir la bouche ouverte. Si les voies respiratoires sont rétrécies ou s’affaissent pendant le sommeil, la respiration par la bouche ouverte se poursuivra indéfiniment. La solution ultime pour la respiration par la bouche est de rétablir la santé des voies respiratoires.

Les traitements courants de la respiration buccale sont les suivants :

  • Les appareils buccaux : Les appareils buccaux comme l’appareil DNA aident à remodeler et à élargir le palais et les voies respiratoires pour faciliter la respiration nasale.
  • CPAP (pression positive continue des voies respiratoires) et autres appareils PAP : Les appareils PAP pressurisent les voies respiratoires pendant le sommeil afin que la langue et les tissus mous de la gorge ne s’affaissent pas et ne bloquent pas le flux d’air.
  • Traitement de l’attache de la langue : Si un tissu relie la langue au plancher de la bouche, il peut forcer la bouche à s’ouvrir.
  • Orthodontie : Les traitements orthodontiques tels que les appareils dentaires et les gouttières invisibles (Invisalign) peuvent aider à repositionner la mâchoire et les dents afin de façonner les voies respiratoires pour un meilleur écoulement de l’air. Ils peuvent également aider à corriger les problèmes d’occlusion qui peuvent obstruer le flux d’air et favoriser la respiration buccale.
  • Application d’un ruban adhésif sur la bouche : Parfois, les patients respirent par la bouche parce que leur mâchoire se détend trop lorsqu’ils dorment. L’application d’un ruban adhésif sur la bouche maintient les lèvres scellées, ce qui permet d’éviter la respiration par la bouche en l’absence d’autres problèmes des voies respiratoires.
  • Thérapie myofonctionnelle : La thérapie myofonctionnelle est une thérapie physique pour la bouche et le visage. Les thérapeutes myofonctionnels entraînent les muscles de la bouche et de la gorge des patients à fonctionner correctement, ce qui permet de maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil.
  • Ablation des amygdales ou des adénoïdes : Certains patients ont des voies respiratoires étroites en raison d’une hypertrophie des adénoïdes ou des amygdales. Dans ces cas, une intervention chirurgicale permet de retirer l’excès de tissu et de rétablir une respiration normale.
  • Décongestionnants nasaux : Si la congestion nasale est l’une des principales causes de la respiration buccale, la prise d’un décongestionnant oral ou d’un spray nasal peut éliminer la congestion et encourager la respiration nasale.
  • Antihistaminiques : Les antihistaminiques agissent pour ouvrir les voies nasales si les allergies sont à l’origine de la congestion. Ils sont particulièrement efficaces s’ils contiennent également un décongestionnant.
  • Filtration de l’air : Pour les personnes allergiques, la présence d’un filtre à air de haute qualité dans la chambre à coucher peut éliminer les allergènes, ce qui peut soulager la congestion nasale à l’origine de la respiration buccale.

Comment puis-je arrêter de dormir la bouche ouverte ? Vous pouvez arrêter de dormir avec la bouche ouverte en consultant un dentiste spécialiste de la santé des voies respiratoires. Les spécialistes de la santé des voies respiratoires peuvent déterminer pourquoi les patients respirent par la bouche et élaborer un plan de traitement efficace.

Hugo « Méthode Célérité »

Propagandiste amateur. Fan de réveil doux et mélodieux. Rédacteur en chef. Lis Mon Blog, récupère mon livre gratuit ou Discute Avec Moi

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