La signification spirituelle de dormir en cuillère.

La signification spirituelle de dormir en cuillère.
Temps de lecture : 6 minutes

Qu’est-ce que la technique de la cuillère ? C’est une question que l’on se pose souvent, mais où tout cela a-t-il commencé ? Il est temps de parler de l’art de la cuillère…

Si vous dormez à côté de votre partenaire la nuit, vous savez peut-être déjà ce qu’est le spooning sans réaliser que c’est ainsi qu’il s’appelle. 

Bien avant de devenir un incontournable du manuel du sexe tantrique(opens in new tab), la cuillère était un moyen essentiel de dormir avec une personne de confiance. C’est tellement inné que les premières traces d’êtres humains dormant dans la position de la cuillère remontent à avant l’âge des ténèbres (littéralement). Les hommes des cavernes dormaient ensemble, nus, dans la position de la cuillère. C’était un moyen essentiel de se réchauffer en hiver et de se protéger mutuellement contre les prédateurs potentiels.

Aujourd’hui, nous n’avons plus besoin de dormir à côté de notre partenaire pour survivre, mais votre position de sommeil en dit long sur votre relation. Ceux qui optent pour la cuillère ne ressentent pas seulement un lien plus étroit avec leur partenaire – dans et hors de la chambre à coucher – mais ils bénéficient également d’avantages plus importants en matière de santé mentale et physique que ceux qui choisissent de dormir en étant séparés.

Qu’est-ce que la câlinothérapie ?

Le câlin est un type de câlin dans lequel deux personnes sont allongées dans la même direction. L’une des personnes fait face à l’autre tandis que l’autre est allongée derrière, ventre contre dos.

L’expression « spooning » a été inventée pour désigner cette position, car lorsqu’elle est correctement réalisée, vous avez tendance à ressembler à deux cuillères empilées latéralement dans le tiroir à couverts. La personne qui est enlacée par derrière est appelée la « petite cuillère » tandis que l’autre est la « grande cuillère ». Traditionnellement, la personne la plus grande sera la grande cuillère et la plus petite sera la petite cuillère pour des raisons logistiques. Lorsque cette situation est inversée, les gens l’appellent affectueusement « jetpacking » ou « jetpack cuddling ». Cela s’explique par le fait que la personne la plus petite ressemble un peu à un jetpack humain sur le dos de l’autre.

Beaucoup de personnes prenant la position de la grosse cuillère entourent leur partenaire de leurs bras. Mais les bras et les jambes peuvent aller là où cela est confortable. Certaines personnes aiment aussi entrelacer leurs jambes avec celles de leur partenaire, tandis que d’autres les gardent simplement l’une à côté de l’autre.

Il est probable que toute personne qui aime la cuillère se sentira beaucoup mieux. Tant en eux-mêmes que dans leur relation.

Quels sont les avantages de la pratique de la cuillère ?

Selon une étude publiée dans le Journal of Psychosomatic Medicine(opens in new tab), les câlins présentent plusieurs avantages physiques et psychologiques considérables. Le plus important, c’est que les câlins – et plus généralement les étreintes – entraînent une libération d’ocytocine.

L’étude a porté sur 38 couples qui vivaient ensemble, âgés de 20 à 49 ans. Tous les participants ont passé 10 minutes à se reposer seuls. Puis 10 minutes de « contact chaleureux » – c’est-à-dire d’étreinte – avec leur partenaire. Après cela, ils se sont reposés seuls pendant 10 autres minutes après le contact. Les chercheurs ont découvert un lien fort entre le soutien du partenaire et des niveaux d’ocytocine plus élevés. Ce phénomène était le même pour les hommes et les femmes participant à l’étude.

Également connue sous le nom d’hormone du bien-être, la poussée de cette hormone nous fait nous sentir très heureux, réconfortés, soutenus et aimés. Mais en plus de ses bienfaits psychologiques, elle a également des effets physiques secondaires sur le corps qui ont des effets bénéfiques sur la santé.

Une étude publiée dans le Journal of Biological Psychology(opens in new tab) a révélé que ce niveau plus élevé d’ocytocine était lié à une baisse de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque, en particulier chez les femmes préménopausées. L’étude a examiné 59 femmes avant et après un « contact chaleureux avec leur mari/partenaire se terminant par des câlins ». Ils ont découvert que celles qui avaient des câlins plus fréquents avec leur partenaire avaient des niveaux d’ocytocine plus élevés. En outre, ils ont constaté que la pression artérielle et le rythme cardiaque au repos étaient plus faibles que chez les autres.

Il a également été prouvé que la libération de cette hormone réduit le stress, soulage la douleur et améliore le système immunitaire. Selon une étude de l’Université suédoise des sciences agricoles(opens in new tab), département de physiologie animale, cela est dû au fait que l’ocytocine réduit les niveaux de cortisol dans le corps humain – l’hormone qui cause le stress – et diminue la pression sanguine. La combinaison de ces processus permet également d’augmenter les seuils de douleur du corps, selon l’étude.

Pour la même raison, les câlins peuvent aussi être un remède naturel contre l’anxiété(opens in new tab). La combinaison d’un faible taux de cortisol induit par l’ocytocine et d’une pression sanguine basse place le corps dans un état de type anxiolytique. Cela « stimule différentes variantes d’interaction sociale », atténuant l’anxiété chez les personnes qui y sont chroniquement sujettes. Cela permet ensuite aux personnes souffrant d’insomnie due à l’anxiété d’accéder à un stade de sommeil appelé sommeil profond (s’ouvre dans un nouvel onglet), qui est essentiel pour tous les processus de l’organisme.

Mieux encore, les personnes qui présentaient de manière répétée des niveaux élevés d’ocytocine ont également bénéficié de ces avantages physiques et psychologiques à long terme.

En plus de cela, l’ocytocine favorise la croissance et la cicatrisation des plaies. Elle joue en effet un rôle majeur dans le processus d’angiogenèse. Des recherches menées par l’Università degli Studi di Milano(opens in new tab) en 2009 montrent que les blessures mettent plus de temps à se réparer lorsque les personnes sont stressées ou en proie à des troubles émotionnels. Ces deux situations sont liées à des niveaux d’ocytocine plus faibles. Une étude particulière(opens in new tab) a porté sur des couples et a révélé que les blessures physiques de ceux qui avaient un comportement conflictuel intense dans leur relation guérissaient 40 % plus lentement que les blessures de ceux qui étaient dans des relations sans conflit.

Mais combien de câlins faut-il faire pour obtenir ces effets incroyables ? La plupart des études que nous avons examinées ont révélé qu’une dizaine de minutes suffisaient pour produire de bons niveaux d’ocytocine. Cependant, comme l’a déclaré la thérapeute familiale Virginia Satir au magazine Forbes(opens in new tab), « Nous avons besoin de quatre câlins par jour pour survivre. Nous avons besoin de huit câlins par jour pour nous maintenir. Nous avons besoin de 12 câlins par jour pour grandir. Bien que cela puisse sembler beaucoup de câlins, il semble que beaucoup de câlins soient mieux que pas assez. »

Comment les câlins peuvent-ils améliorer votre relation ?

La principale raison pour laquelle les câlins peuvent améliorer votre relation est qu’ils « créent une intimité entre vous deux sans qu’elle soit nécessairement sexuelle », explique Emma Davey, experte en relations et en abus narcissiques, de MyTraumaTherapy(opens in new tab).

« Cela vous donne le sentiment d’être aimé, désiré et pris en charge, ce que tout le monde veut ressentir dans une relation. Le fait de ressentir toutes ces choses vous donne envie d’être plus proche de votre partenaire et de lui faire plus confiance. »

Mais cela peut aussi contribuer à améliorer l’aspect sexuel de votre relation, si c’est un point sur lequel vous avez du mal, car le manque d’intimité est l’une des raisons pour lesquelles les gens abandonnent parfois complètement le sexe(opens in new tab).

Comme le dit Emma : « La proximité physique des cuillères vous rapproche, tant sur le plan émotionnel que physique. C’est un acte très privé qui permet à votre partenaire de vous montrer son affection d’une manière qui lui est naturelle. Par exemple, il peut avoir du mal à exprimer ses sentiments pour vous ou à vous tenir la main en public. Mais en privé, lorsque vous n’êtes que tous les deux, il peut montrer qu’il se soucie fortement et profondément de vous. Ils essaient de vous protéger et de vous réconforter dans la nuit ».

Elle ajoute : « N’oubliez pas qu’un câlin peut valoir mille mots. Si vous vous sentez mal à l’intérieur de vous-même, le simple fait que votre partenaire soit là et vous prenne dans ses bras peut suffire à vous faire sentir en sécurité, aimé et soutenu. »

Domir en cuillère et sexe

La position en cuillère est l’une des meilleures positions sexuelles pour la conception(opens in new tab). Ainsi, lorsque la plupart des gens pensent à la position en cuillère, il est probable qu’ils pensent ensuite au sexe. Les deux vont de pair (probablement) depuis que la position du câlin a été découverte il y a des milliers d’années.

Comment cela fonctionne-t-il ? Les deux partenaires sont allongés sur le côté dans la position de la cuillère. La petite cuillère lève la jambe et la grande cuillère entre par derrière. Si la grande cuillère contrôle le mouvement, celui-ci doit être lent et doux.

Mais comme pour toutes les positions sexuelles, il est plus facile d’expérimenter ce qui vous convient. Évitez d’essayer de copier exactement des instructions, une photo ou une vidéo. Essayez simplement de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre partenaire.

Hugo « Méthode Célérité »

Propagandiste amateur. Fan de réveil doux et mélodieux. Rédacteur en chef. Lis Mon Blog, récupère mon livre gratuit ou Discute Avec Moi

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