Est-ce que trop dormir donne des cernes ?

Est-ce que trop dormir donne des cernes ?
Temps de lecture : 2 minutes

Vous êtes-vous déjà réveillé un matin pour constater que vous aviez des cernes sous les yeux même après passé une bonne nuit de sommeil ?

Les cernes sous les yeux sont très courants chez les hommes comme chez les femmes, et peuvent souvent être accompagnés de poches. Les cernes sous les yeux sont un problème qui peut faire paraître le visage plus vieux et il y a quelques raisons pour lesquelles cela se produit.

Fatigue et sur-sommeil (quand on dort trop!)

Le manque de sommeil ou même le fait de dormir trop longtemps peut accentuer les cernes sous les yeux. Un manque de sommeil peut rendre la peau pâle, ce qui fait apparaître les cernes plus prononcés, et peut également provoquer une accumulation de liquide sous les yeux. Le fait de dormir trop longtemps peut également donner l’impression que les yeux sont gonflés.

Raisons qui peuvent provoquer des cernes sous les yeux : 

L’âge

La peau s’amincit avec l’âge et perd la graisse et le collagène nécessaires au maintien de son élasticité. Les vaisseaux sanguins sombres entre les yeux sont alors renforcés, ce qui crée des cercles noirs sous les yeux.

La fatigue oculaire

Le fait de passer trop de temps à regarder des écrans (télévision, téléphone portable, ordinateur, tablette) peut provoquer une fatigue oculaire qui peut faire grossir les vaisseaux sanguins autour des yeux.

Allergies

Une réaction allergique amène votre corps à libérer des histamines en réponse à des bactéries nocives. Les histamines provoquent des symptômes inconfortables tels que des démangeaisons, des rougeurs et des yeux gonflés – mais elles peuvent aussi provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins et les rendre plus visibles sous la peau.

Déshydratation

Lorsque votre corps n’est pas suffisamment alimenté en eau, la peau sous vos yeux commence à être terne et vos yeux peuvent paraître enfoncés, en raison de leur proximité avec l’os sous-jacent. Cela peut provoquer des cercles noirs sous les yeux.

La surexposition au soleil

Un excès de soleil peut amener votre corps à produire un excès de mélanine, le pigment qui donne sa couleur à votre peau. Une exposition excessive au soleil – en particulier pour les yeux – peut entraîner un assombrissement de la pigmentation de la peau environnante et donc des cernes sous les yeux.

Génétique

Malheureusement, il arrive que les cernes et les poches soient tout simplement génétiques.

Solutions contre les cernes :

Maintenant que vous savez ce qui cause les cercles noirs sous les yeux : La bonne nouvelle est qu’il existe un certain nombre de traitements contre les cernes sous les yeux que vous pouvez effectuer à la maison pour remédier au problème, notamment :

  • Dormez plus – la chose la plus importante que vous puissiez faire pour améliorer l’apparence de vos cernes est de dormir suffisamment. Veillez donc à vous coucher suffisamment tôt pour éviter les ombres sous les yeux.
  • Surélevez votre tête – assurez-vous d’avoir suffisamment d’oreillers dans votre lit pour que votre tête soit correctement surélevée et empêche le liquide de s’accumuler autour de vos yeux, ce qui peut prévenir les poches sombres sous les yeux.
  • Compresse froide – l’application d’une compresse froide peut réduire le gonflement et rétrécir les vaisseaux sanguins sous les yeux, ce qui aide les yeux à paraître moins gonflés et les poches sombres sous les yeux à apparaître de façon moins dominante.
  • Les sachets de thé – les sachets de thé sont d’excellentes compresses pour les yeux, car la caféine et les autres antioxydants contenus dans le thé aident à réduire le gonflement et les poches autour des yeux.

Hugo « Méthode Célérité »

Propagandiste amateur. Fan de réveil doux et mélodieux. Rédacteur en chef. Lis Mon Blog, récupère mon livre gratuit ou Discute Avec Moi

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